日々、食べたモノを記録してゆく私的記録です。
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色々と、今日も結局食べてますねぇ。どうにも食欲には勝てないです。
朝食：ご飯一膳、ワカメの味噌汁、目玉焼きと梅干1個
あとは、気分を変えてレモンティー。 ＾＾；
それから昼食までに、無糖の缶コーヒーを１本
昼食：定食屋で野菜炒め定食、食後にコーヒーを１杯
そして、おやつに、お土産のシュークリームを１個、コーヒー１杯。
夕食：ご飯一膳、シチュー、冷凍食品のシュウマイ
とりあへず、口にしたのはこのくらいですね。
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
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本日食べたものです。まぁ、毎日かわりばえしないけどね。一応記録ということで。
朝食：ご飯一膳、揚げと豆腐の味噌汁、アジの開き
それと、コーヒーを１杯
それから昼食までに、無糖の缶コーヒーを１本
昼食：パスタ屋でペペロンチーノの大盛り、コーヒー1杯。それから夕食までに、ポテチを半分、コーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、麻婆春雨、納豆、野菜スープ
なんだか貧相な食生活ですが、本日は以上です。
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
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今日も食べたものを記録してゆきます。
朝食：ご飯一膳、揚げと豆腐の味噌汁、アジの開き
それに、ほうじ茶。それから昼食までに、無糖の缶コーヒーを１本
昼食：中華料理屋でチャーハンとスープのセット
それから、おやつに鯛焼きを２つにアイスコーヒーを１杯。
夕食：カレーを1.5皿、レタス、キュウリ、トマトのサラダ
本日のメニューは以上です。
結構高カロリーなモノが多いような気がします。
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今日も食べたものを記録してゆきます。
朝食：玉子サンド２切れ、ベーコンを焼いたもの２切れ
あと、冷たいウーロン茶。
それから昼食までに、スタバのトールラテ。
昼食：定食屋で焼き魚定食、食後にコーヒーを１杯。
そして、夕食まで間食をせずに我慢してなにも口にせず。
夕食：ご飯一膳、スーパーで購入したお惣菜
眠いので、何か抜けてるかもしれないですが、以上です。
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
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なんだか疲れてるので、抜けてるものがあるかもしれませんが、朝から口にしたものです。
朝食：昨日、帰りに買っておいた菓子パン１個と無糖のヨーグルト
あとは、牛乳をコップ１杯。
それから昼食までに、スタバの本日のコーヒーとチョコを一口
昼食：ラーメン屋で味噌ラーメンの大盛り、餃子１皿
そして、おやつに、クッキーとチョコを少々、コーヒーを１杯。夕食：ご飯一膳、スーパーで購入したお惣菜
今日もこのくらいですね、食べたのって。多いのか？
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
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なんだか疲れてるので、抜けてるものがあるかもしれませんが、朝から口にしたものです。
朝食：ご飯一膳、ナスの味噌汁、納豆、味付け海苔、梅干１個それに、ほうじ茶。それから昼食までにコンビニで買った無糖の缶コーヒー１本。
昼食：定食屋で野菜炒め定食、食後にコーヒーを１杯
それから、珍しく夕食までは間食無し。 ＾ ＾
夕食：お弁当屋で購入した生姜焼き弁当、お惣菜のサラダ1品
眠いので、何か抜けてるかもしれないですが、以上です。
やっぱり食事は考えてとらないと、偏りますね。
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なんだか今日は、喉がやたらと渇きます。で、今日食べたものの記録です。
朝食：レトルトのお粥、大根の味噌汁、梅干１個、塩昆布
それに、健康を考えて青汁 ＾＾；
それから昼食までに、スタバのトールラテ。
昼食：定食屋で野菜炒め定食、食後にコーヒーを１杯
それから、おやつにチョコレートを半分と、あたたかい紅茶を１杯
夕食：ファミレスでハンバーグセット、ドリンクバーでコーヒー。
起きてから食べたモノって、これで全部ですね。
もっと全体的に低カロリーなものにシフトしないと駄目ですね。
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今日の記録です。朝食：ご飯一膳、ナスの味噌汁、納豆、味付け海苔、梅干１個あと、温かい日本茶 ＾ ＾
それから昼食までに、スタバの本日のコーヒーとチョコを一口
昼食：コンビニの弁当、ペットボトルのお茶
そして、おやつにクッキーを３枚にコーヒーを１杯。
夕食：ファミレスでハンバーグセット、ドリンクバーでコーヒー。
?今日、食べたものは以上ですね。
やっぱり食事は考えてとらないと、偏りますね。
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なんだか今日は、喉がやたらと渇きます。で、今日食べたものの記録です。
朝食：昨日、帰りに買っておいた菓子パン１個と無糖のヨーグルト
それに、ほうじ茶。そして昼食までに、マックのコーヒーを砂糖、ミルク抜きで１杯。
昼食：うどん屋で、釜揚げうどんの大盛り、食後にコーヒーを１杯。
そして、おやつにクッキーを３枚にコーヒーを１杯。
夕食：焼肉屋で色々....食べ過ぎました。反省 ＾＾；
とりあへず、口にしたのはこのくらいですね。
食事ってちゃんと考えないと適当では駄目ですね。
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なんだか疲れてるので、抜けてるものがあるかもしれませんが、朝から口にしたものです。
朝食：ご飯一膳、揚げと豆腐の味噌汁、アジの開き
それと、常温のミネラルウォーターをコップ1杯。
そして昼食までに、マックのコーヒーを砂糖、ミルク抜きで１杯。
昼食：うどん屋で、釜揚げうどんの大盛り、食後にコーヒーを１杯。
そして、夕食まで間食をせずに我慢してなにも口にせず。
夕食：ご飯一膳、麻婆春雨、納豆、野菜スープ
眠いので、何か抜けてるかもしれないですが、以上です。
もっと全体的に低カロリーなものにシフトしないと駄目ですね。
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