日々、食べたモノを記録してゆく私的記録です。
[
32]
[
33]
[
34]
[
35]
[
36]
[
37]
[
38]
[
39]
[
40]
×[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
なんだか今日は、喉がやたらと渇きます。で、今日食べたものの記録です。
朝食：トースト１枚、ベーコンエッグ、ソーセージ２本
それと、常温のミネラルウォーターをコップ1杯。
それから昼食までに、自販機で買った微糖の缶コーヒー１本
昼食：中華料理屋でチャーハンとスープのセット
それから、おやつにチョコレートを半分と、あたたかい紅茶を１杯
夕食：ご飯一膳、スーパーで購入したお惣菜
他にもお菓子を多少つまんだ気がしますけど..... ＾＾；
食事内容って記録するだけでなく管理しないと駄目ですね。
PR
今日の記録です。朝食：ご飯一膳、揚げと豆腐の味噌汁、アジの開き
あと、温かい日本茶 ＾ ＾
それから昼食までに、自販機で買った微糖の缶コーヒー１本
昼食：ラーメン屋で味噌ラーメンの大盛り、餃子１皿
そして、おやつにクッキーを３枚にコーヒーを１杯。
夕食：お弁当屋で購入した生姜焼き弁当、お惣菜のサラダ1品
他にもお菓子を多少つまんだ気がしますけど..... ＾＾；
結構高カロリーなモノが多いような気がします。
毎日あんまりかわりませんが、食べたものの記録をしてゆきます。
朝食：ご飯一膳、豆腐の味噌汁、納豆、梅干１個、海苔３枚
あと、冷たいウーロン茶。
それから昼食までに、自販機で買った微糖の缶コーヒー１本
昼食：定食屋で野菜炒め定食、食後にコーヒーを１杯
それから、珍しく夕食までは間食無し。 ＾ ＾
夕食：ご飯一膳、野菜スープ、納豆、豆腐のキノコあんかけ
とりあへず、口にしたのはこのくらいですね。
食事内容って記録するだけでなく管理しないと駄目ですね。
眠いので、とりあへず今日食べたものの記録だけアップします。
朝食：ご飯一膳、揚げと豆腐の味噌汁、アジの開き
あと、無塩トマトジュースをコップ１杯。
それから昼食まで、珍しくなにも口にしてません。 ＾＾；
昼食：立ち食い蕎麦屋で、ざる蕎麦とカレー丼のセット。
そして、おやつに頂き物のプリンを１個、ほうじ茶を１杯。
夕食：焼肉屋で色々....食べ過ぎました。反省 ＾＾；
なんだか貧相な食生活ですが、本日は以上です。
食べてないようで、結構食べてますねぇ。
色々と、今日も結局食べてますねぇ。どうにも食欲には勝てないです。
朝食：玉子サンド２切れ、ベーコンを焼いたもの２切れ
それに、健康を考えて青汁 ＾＾；
それから昼食までに、スタバの本日のコーヒーとチョコを一口
昼食：定食屋で野菜炒め定食、食後にコーヒーを１杯
それから、おやつに鯛焼きを２つにアイスコーヒーを１杯。
夕食：カレーを1.5皿、レタス、キュウリ、トマトのサラダ
眠いので、何か抜けてるかもしれないですが、以上です。
やっぱり食事は考えてとらないと、偏りますね。
[PR]
色々と、今日も結局食べてますねぇ。どうにも食欲には勝てないです。
朝食：ご飯一膳、ワカメの味噌汁、目玉焼きと梅干1個
あとは、気分を変えてレモンティー。 ＾＾；
それから昼食までに、無糖の缶コーヒーを１本
昼食：立ち食い蕎麦屋で、ざる蕎麦とカレー丼のセット。
それから、珍しく夕食までは間食無し。 ＾ ＾
夕食：ご飯一膳、ロールキャベツ、野菜スープ。
本日はこのくらいです。食生活がマンネリ化してます。
食事内容のバランスが悪いような気がします。
?えっと、今日一日で口にしたものですが....
朝食：ご飯一膳、ワカメの味噌汁、目玉焼きと梅干1個
あとは、気分を変えてレモンティー。 ＾＾；
そして昼食までに、自販機で買ったカップのコーヒー（無糖）
昼食：松屋の豚丼の大盛りに卵をプラス、食後にコーヒーを１杯。
そして、おやつにクッキーを３枚にコーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、シチュー、冷凍食品のシュウマイ
本日はこのくらいです。食生活がマンネリ化してます。
食べてないようで、結構食べてますねぇ。
?えっと、今日一日で口にしたものですが....
朝食：レトルトのお粥、大根の味噌汁、梅干１個、塩昆布
それに、健康を考えて青汁 ＾＾；
それから昼食まで、珍しくなにも口にしてません。 ＾＾；
昼食：コンビニの弁当、ペットボトルのお茶
そして、おやつにクッキーを３枚にコーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、麻婆春雨、納豆、野菜スープ
?今日、食べたものは以上ですね。
結構高カロリーなモノが多いような気がします。
本日食べたものです。まぁ、毎日かわりばえしないけどね。
一応記録ということで。
朝食：昨日、帰りに買っておいた菓子パン１個と無糖のヨーグルト
それに、オレンジジュースを１杯。
それから昼食まで、珍しくなにも口にしてません。 ＾＾；
昼食：松屋の豚丼の大盛りに卵をプラス、食後にコーヒーを１杯。
そして、おやつにクッキーを３枚にコーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、焼き魚（サンマ）、ポテトサラダ
本日はこのくらいです。食生活がマンネリ化してます。
食事内容って記録するだけでなく管理しないと駄目ですね。
なんだか疲れてるので、抜けてるものがあるかもしれませんが、
朝から口にしたものです。
朝食：ご飯一膳、ナスの味噌汁、納豆、味付け海苔、梅干１個
それに、健康を考えて青汁 ＾＾；
それから昼食までに、自販機で買った微糖の缶コーヒー１本
昼食：うどん屋で、釜揚げうどんの大盛り、食後にコーヒーを１杯。
それから、おやつにチョコレートを半分と、あたたかい紅茶を１杯
夕食：ファミレスでハンバーグセット、ドリンクバーでコーヒー。
起きてから寝るまで、これで全部ですね。以上です。
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
