日々、食べたモノを記録してゆく私的記録です。
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色々と、今日も結局食べてますねぇ。どうにも食欲には勝てないです。
朝食：トースト１枚にストロベリージャム、レタスとキュウリのサラダ
あとは、気分を変えてレモンティー。 ＾＾；
そして昼食までに、ペットボトルのミネラルウォーターを１本
昼食：松屋の豚丼の大盛りに卵をプラス、食後にコーヒーを１杯。
それから夕食までに、ポテチを半分、コーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、スーパーで購入したお惣菜
眠いので、何か抜けてるかもしれないですが、以上です。
結構高カロリーなモノが多いような気がします。
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本日食べたものです。まぁ、毎日かわりばえしないけどね。一応記録ということで。
朝食：トースト２枚、ブルーベリーのジャム、ヨーグルト
それに、健康を考えて青汁 ＾＾；
それから昼食までに、無糖の缶コーヒーを１本
昼食：定食屋で野菜炒め定食、食後にコーヒーを１杯
それから、珍しく夕食までは間食無し。 ＾ ＾
夕食：ご飯一膳、ロールキャベツ、野菜スープ。
?今日、食べたものは以上ですね。
やっぱり食事は考えてとらないと、偏りますね。
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今日の記録です。朝食：トースト２枚、ブルーベリーのジャム、ヨーグルト
あとは、気分を変えてレモンティー。 ＾＾；
それから昼食までに、スタバのトールラテ。
昼食：うどん屋で、釜揚げうどんの大盛り、食後にコーヒーを１杯。
そして、夕食まで間食をせずに我慢してなにも口にせず。
夕食：ご飯一膳、スーパーで購入したお惣菜
起きてから寝るまで、これで全部ですね。以上です。
もっと全体的に低カロリーなものにシフトしないと駄目ですね。
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今日も食べたものを記録してゆきます。
朝食：昨日、帰りに買っておいた菓子パン１個と無糖のヨーグルト
それと、常温のミネラルウォーターをコップ1杯。
そして昼食までに、マックのコーヒーを砂糖、ミルク抜きで１杯。
昼食：うどん屋で、釜揚げうどんの大盛り、食後にコーヒーを１杯。
それから、珍しく夕食までは間食無し。 ＾ ＾
夕食：カレーを1.5皿、レタス、キュウリ、トマトのサラダ
?今日、食べたものは以上ですね。
食べてないようで、結構食べてますねぇ。
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なんだか疲れてるので、抜けてるものがあるかもしれませんが、朝から口にしたものです。
朝食：ご飯一膳、ワカメの味噌汁、目玉焼きと梅干1個
それと、コーヒーを１杯
そして昼食までに、コンビニで購入したヴォルビック１本。
昼食：うどん屋で、釜揚げうどんの大盛り、食後にコーヒーを１杯。
そして、おやつに頂き物のプリンを１個、ほうじ茶を１杯。
夕食：焼肉屋で色々....食べ過ぎました。反省 ＾＾；
?今日、食べたものは以上ですね。
食べてないようで、結構食べてますねぇ。
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色々と、今日も結局食べてますねぇ。どうにも食欲には勝てないです。
朝食：玉子サンド２切れ、ベーコンを焼いたもの２切れ
あとは、牛乳をコップ１杯。
それから昼食までに、スタバのトールラテ。
昼食：定食屋で野菜炒め定食、食後にコーヒーを１杯
それから夕食までに、ポテチを半分、コーヒーを１杯。
夕食：焼肉屋で色々....食べ過ぎました。反省 ＾＾；
起きてから寝るまで、これで全部ですね。以上です。
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
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とりあへず、本日、口にしたものです。結構食べてると思う。。。
朝食：ご飯一膳、ワカメの味噌汁、目玉焼きと梅干1個
それに、健康を考えて青汁 ＾＾；
それから昼食までに、スタバのトールラテ。
昼食：立ち食い蕎麦屋で、ざる蕎麦とカレー丼のセット。
それから夕食までに、ポテチを半分、コーヒーを１杯。
夕食：ファミレスでハンバーグセット、ドリンクバーでコーヒー。
今日もこのくらいですね、食べたのって。多いのか？
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
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色々と、今日も結局食べてますねぇ。どうにも食欲には勝てないです。
朝食：ご飯一膳、ナスの味噌汁、納豆、味付け海苔、梅干１個それに、健康を考えて青汁 ＾＾；
それから昼食までに、スタバの本日のコーヒーとチョコを一口
昼食：うどん屋で、釜揚げうどんの大盛り、食後にコーヒーを１杯。
それから、珍しく夕食までは間食無し。 ＾ ＾
夕食：お弁当屋で購入した生姜焼き弁当、お惣菜のサラダ1品
起きてから寝るまで、これで全部ですね。以上です。
いつかやろうと思ってたダイエットを、そろそろやらないと。[PR]
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とりあへず、本日、口にしたものです。結構食べてると思う。。。
朝食：玉子サンド２切れ、ベーコンを焼いたもの２切れ
それと、コーヒーを１杯
それから昼食までにコンビニで買った無糖の缶コーヒー１本。
昼食：ラーメン屋で坦々麺と餃子一皿。
それから夕食までに、ポテチを半分、コーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、麻婆春雨、納豆、野菜スープ
起きてから寝るまで、これで全部ですね。以上です。
もっと全体的に低カロリーなものにシフトしないと駄目ですね。
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色々と、今日も結局食べてますねぇ。どうにも食欲には勝てないです。
朝食：ご飯一膳、豆腐の味噌汁、納豆、梅干１個、海苔３枚
それと、常温のミネラルウォーターをコップ1杯。
それから昼食までに、無糖の缶コーヒーを１本
昼食：立ち食い蕎麦屋で、ざる蕎麦とカレー丼のセット。
それから、おやつに鯛焼きを２つにアイスコーヒーを１杯。
夕食：ファミレスでハンバーグセット、ドリンクバーでコーヒー。
本日のメニューは以上です。
食べてないようで、結構食べてますねぇ。
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