日々、食べたモノを記録してゆく私的記録です。
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色々と、今日も結局食べてますねぇ。どうにも食欲には勝てないです。
朝食：玉子サンド２切れ、ベーコンを焼いたもの２切れ
それに、オレンジジュースを１杯。
それから昼食までにコンビニで買った無糖の缶コーヒー１本。
昼食：ラーメン屋で坦々麺と餃子一皿。
それから、おやつに草大福を１個、コーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、麻婆春雨、納豆、野菜スープ
起きてから食べたモノって、これで全部ですね。
食べてないようで、結構食べてますねぇ。
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なんだか今日は、喉がやたらと渇きます。で、今日食べたものの記録です。
朝食：昨日、帰りに買っておいた菓子パン１個と無糖のヨーグルト
それと、コーヒーを１杯
それから昼食までに、自販機で買った微糖の缶コーヒー１本
昼食：ラーメン屋で坦々麺と餃子一皿。
それから、おやつに草大福を１個、コーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、焼き魚（サンマ）、ポテトサラダ
本日のメニューは以上です。
食事内容のバランスが悪いような気がします。
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加齢臭 予防
毎日あんまりかわりませんが、食べたものの記録をしてゆきます。
朝食：ご飯一膳、豆腐の味噌汁、納豆、梅干１個、海苔３枚
あと、無塩トマトジュースをコップ１杯。
そして昼食までに、自販機で買ったカップのコーヒー（無糖）
昼食：パスタ屋でペペロンチーノの大盛り、コーヒー1杯。それから、おやつに草大福を１個、コーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、麻婆春雨、納豆、野菜スープ
本日はこのくらいです。食生活がマンネリ化してます。食事内容のバランスが悪いような気がします。
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40代 婚活
色々と、今日も結局食べてますねぇ。どうにも食欲には勝てないです。
朝食：ご飯一膳、ワカメの味噌汁、目玉焼きと梅干1個
あとは、牛乳をコップ１杯。
そして昼食までに、ペットボトルのミネラルウォーターを１本
昼食：ラーメン屋で坦々麺と餃子一皿。
それから、おやつにチョコレートを半分と、あたたかい紅茶を１杯
夕食：ご飯一膳、麻婆春雨、納豆、野菜スープ
眠いので、何か抜けてるかもしれないですが、以上です。
もっと全体的に低カロリーなものにシフトしないと駄目ですね。
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プラセンタドリンク
なんだか疲れてるので、抜けてるものがあるかもしれませんが、朝から口にしたものです。
朝食：トースト１枚、ベーコンエッグ、ソーセージ２本
あとは、牛乳をコップ１杯。
そして昼食までに、自販機で買ったカップのコーヒー（無糖）
昼食：松屋の豚丼の大盛りに卵をプラス、食後にコーヒーを１杯。
そして、おやつに、クッキーとチョコを少々、コーヒーを１杯。夕食：ご飯一膳、シチュー、冷凍食品のシュウマイ
本日のメニューは以上です。
結構高カロリーなモノが多いような気がします。
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抜け毛 予防
なんだか今日は、喉がやたらと渇きます。で、今日食べたものの記録です。
朝食：レトルトのお粥、大根の味噌汁、梅干１個、塩昆布
あと、温かい日本茶 ＾ ＾
それから昼食までにコンビニで買った無糖の缶コーヒー１本。
昼食：松屋の豚丼の大盛りに卵をプラス、食後にコーヒーを１杯。
そして、夕食まで間食をせずに我慢してなにも口にせず。
夕食：ご飯一膳、麻婆春雨、納豆、野菜スープ
本日のメニューは以上です。
もっと全体的に低カロリーなものにシフトしないと駄目ですね。
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有機野菜 お取り寄せ
色々と、今日も結局食べてますねぇ。どうにも食欲には勝てないです。
朝食：ご飯一膳、揚げと豆腐の味噌汁、アジの開き
それに、健康を考えて青汁 ＾＾；
それから昼食までに、無糖の缶コーヒーを１本
昼食：中華料理屋でチャーハンとスープのセット
それから、おやつに鯛焼きを２つにアイスコーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、ロールキャベツ、野菜スープ。
起きてから食べたモノって、これで全部ですね。
食べてないようで、結構食べてますねぇ。
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大人にきび
なんだか今日は、喉がやたらと渇きます。で、今日食べたものの記録です。
朝食：ご飯一膳、ワカメの味噌汁、目玉焼きと梅干1個
あと、無塩トマトジュースをコップ１杯。
そして昼食までに、自販機で買ったカップのコーヒー（無糖）
昼食：定食屋で焼き魚定食、食後にコーヒーを１杯。
それから、珍しく夕食までは間食無し。 ＾ ＾
夕食：焼肉屋で色々....食べ過ぎました。反省 ＾＾；
他にもお菓子を多少つまんだ気がしますけど..... ＾＾；
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
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抜け毛 予防
眠いので、とりあへず今日食べたものの記録だけアップします。
朝食：ご飯一膳、豆腐の味噌汁、納豆、梅干１個、海苔３枚
それと、常温のミネラルウォーターをコップ1杯。
それから昼食までに、自販機で買った微糖の缶コーヒー１本
昼食：定食屋で野菜炒め定食、食後にコーヒーを１杯
そして、おやつにクッキーを３枚にコーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、焼き魚（サンマ）、ポテトサラダ
本日のメニューは以上です。
食べてないようで、結構食べてますねぇ。
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青汁 口コミ
?えっと、今日一日で口にしたものですが....
朝食：レトルトのお粥、大根の味噌汁、梅干１個、塩昆布
それと、常温のミネラルウォーターをコップ1杯。
それから昼食までに、自販機で買った微糖の缶コーヒー１本
昼食：定食屋で野菜炒め定食、食後にコーヒーを１杯
それから、おやつにチョコレートを半分と、あたたかい紅茶を１杯
夕食：ファミレスでハンバーグセット、ドリンクバーでコーヒー。
とりあへず、口にしたのはこのくらいですね。
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
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