日々、食べたモノを記録してゆく私的記録です。
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毎日あんまりかわりませんが、食べたものの記録をしてゆきます。
朝食：ご飯一膳、揚げと豆腐の味噌汁、アジの開き
それと、常温のミネラルウォーターをコップ1杯。
それから昼食までにコンビニで買った無糖の缶コーヒー１本。
昼食：パスタ屋でペペロンチーノの大盛り、コーヒー1杯。それから夕食までに、ポテチを半分、コーヒーを１杯。
夕食：ファミレスでハンバーグセット、ドリンクバーでコーヒー。
なんだか貧相な食生活ですが、本日は以上です。
食べてないようで、結構食べてますねぇ。
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今日も食べたものを記録してゆきます。
朝食：玉子サンド２切れ、ベーコンを焼いたもの２切れ
それに、健康を考えて青汁 ＾＾；
それから昼食までにコンビニで買った無糖の缶コーヒー１本。
昼食：ラーメン屋で味噌ラーメンの大盛り、餃子１皿
それから、珍しく夕食までは間食無し。 ＾ ＾
夕食：ご飯一膳、ロールキャベツ、野菜スープ。
今日もこのくらいですね、食べたのって。多いのか？
食事内容のバランスが悪いような気がします。
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とりあへず、本日、口にしたものです。結構食べてると思う。。。
朝食：レトルトのお粥、大根の味噌汁、梅干１個、塩昆布
あと、冷たいウーロン茶。
そして昼食までに、マックのコーヒーを砂糖、ミルク抜きで１杯。
昼食：うどん屋で、釜揚げうどんの大盛り、食後にコーヒーを１杯。
それから、おやつに草大福を１個、コーヒーを１杯。
夕食：カレーを1.5皿、レタス、キュウリ、トマトのサラダ
本日はこのくらいです。食生活がマンネリ化してます。もっと全体的に低カロリーなものにシフトしないと駄目ですね。
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眠いので、とりあへず今日食べたものの記録だけアップします。
朝食：レトルトのお粥、大根の味噌汁、梅干１個、塩昆布
それと、コーヒーを１杯
それから昼食までに、スタバの本日のコーヒーとチョコを一口
昼食：立ち食い蕎麦屋で、ざる蕎麦とカレー丼のセット。
そして、おやつに頂き物のプリンを１個、ほうじ茶を１杯。
夕食：ご飯一膳、シチュー、冷凍食品のシュウマイ
他にもお菓子を多少つまんだ気がしますけど..... ＾＾；
やっぱり食事は考えてとらないと、偏りますね。
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毎日あんまりかわりませんが、食べたものの記録をしてゆきます。
朝食：トースト１枚にストロベリージャム、レタスとキュウリのサラダ
それと、コーヒーを１杯
そして昼食までに、ペットボトルのミネラルウォーターを１本
昼食：立ち食い蕎麦屋で、ざる蕎麦とカレー丼のセット。
そして、夕食まで間食をせずに我慢してなにも口にせず。
夕食：ご飯一膳、シチュー、冷凍食品のシュウマイ
とりあへず、口にしたのはこのくらいですね。
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
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ヤマノ マカ
眠いので、とりあへず今日食べたものの記録だけアップします。
朝食：レトルトのお粥、大根の味噌汁、梅干１個、塩昆布
あとは、牛乳をコップ１杯。
そして昼食までに、マックのコーヒーを砂糖、ミルク抜きで１杯。
昼食：コンビニの弁当、ペットボトルのお茶
それから、おやつに鯛焼きを２つにアイスコーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、ロールキャベツ、野菜スープ。
起きてから寝るまで、これで全部ですね。以上です。
やっぱり食事は考えてとらないと、偏りますね。
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今日の記録です。朝食：玉子サンド２切れ、ベーコンを焼いたもの２切れ
それに、ほうじ茶。そして昼食までに、ペットボトルのミネラルウォーターを１本
昼食：コンビニの弁当、ペットボトルのお茶
そして、おやつに頂き物のプリンを１個、ほうじ茶を１杯。
夕食：ご飯一膳、麻婆春雨、納豆、野菜スープ
本日のメニューは以上です。
食べてないようで、結構食べてますねぇ。
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とりあへず、本日、口にしたものです。結構食べてると思う。。。
朝食：玉子サンド２切れ、ベーコンを焼いたもの２切れ
あとは、気分を変えてレモンティー。 ＾＾；
そして昼食までに、ペットボトルのミネラルウォーターを１本
昼食：コンビニの弁当、ペットボトルのお茶
それから、おやつに鯛焼きを２つにアイスコーヒーを１杯。
夕食：焼肉屋で色々....食べ過ぎました。反省 ＾＾；
眠いので、何か抜けてるかもしれないですが、以上です。
食べてないようで、結構食べてますねぇ。
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色々と、今日も結局食べてますねぇ。どうにも食欲には勝てないです。
朝食：ご飯一膳、ナスの味噌汁、納豆、味付け海苔、梅干１個それに、健康を考えて青汁 ＾＾；
そして昼食までに、自販機で買ったカップのコーヒー（無糖）
昼食：ラーメン屋で坦々麺と餃子一皿。
そして、おやつに、クッキーとチョコを少々、コーヒーを１杯。夕食：ご飯一膳、スーパーで購入したお惣菜
起きてから食べたモノって、これで全部ですね。
食事ってちゃんと考えないと適当では駄目ですね。
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眠いので、とりあへず今日食べたものの記録だけアップします。
朝食：トースト１枚にストロベリージャム、レタスとキュウリのサラダ
それに、健康を考えて青汁 ＾＾；
それから昼食までに、自販機で買った微糖の缶コーヒー１本
昼食：定食屋で焼き魚定食、食後にコーヒーを１杯。
そして、おやつに、クッキーとチョコを少々、コーヒーを１杯。夕食：ファミレスでハンバーグセット、ドリンクバーでコーヒー。
今日もこのくらいですね、食べたのって。多いのか？
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
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