日々、食べたモノを記録してゆく私的記録です。
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毎日あんまりかわりませんが、食べたものの記録をしてゆきます。
朝食：ご飯一膳、ワカメの味噌汁、目玉焼きと梅干1個
それに、オレンジジュースを１杯。
それから昼食までに、自販機で買った微糖の缶コーヒー１本
昼食：ラーメン屋で坦々麺と餃子一皿。
そして、おやつにクッキーを３枚にコーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、麻婆春雨、納豆、野菜スープ
他にもお菓子を多少つまんだ気がしますけど..... ＾＾；
食事ってちゃんと考えないと適当では駄目ですね。
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なんだか疲れてるので、抜けてるものがあるかもしれませんが、朝から口にしたものです。
朝食：玉子サンド２切れ、ベーコンを焼いたもの２切れ
あと、温かい日本茶 ＾ ＾
そして昼食までに、マックのコーヒーを砂糖、ミルク抜きで１杯。
昼食：立ち食い蕎麦屋で、ざる蕎麦とカレー丼のセット。
それから、おやつに鯛焼きを２つにアイスコーヒーを１杯。
夕食：カレーを1.5皿、レタス、キュウリ、トマトのサラダ
?今日、食べたものは以上ですね。
いつかやろうと思ってたダイエットを、そろそろやらないと。[PR]
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なんだか疲れてるので、抜けてるものがあるかもしれませんが、朝から口にしたものです。
朝食：トースト２枚、ブルーベリーのジャム、ヨーグルト
あとは、気分を変えてレモンティー。 ＾＾；
それから昼食までに、自販機で買った微糖の缶コーヒー１本
昼食：定食屋で焼き魚定食、食後にコーヒーを１杯。
そして、おやつにクッキーを３枚にコーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、シチュー、冷凍食品のシュウマイ
眠いので、何か抜けてるかもしれないですが、以上です。
やっぱり食事は考えてとらないと、偏りますね。
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毎日あんまりかわりませんが、食べたものの記録をしてゆきます。
朝食：昨日、帰りに買っておいた菓子パン１個と無糖のヨーグルト
それと、コーヒーを１杯
それから昼食までにコンビニで買った無糖の缶コーヒー１本。
昼食：コンビニの弁当、ペットボトルのお茶
それから、おやつに草大福を１個、コーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、ロールキャベツ、野菜スープ。
とりあへず、口にしたのはこのくらいですね。
食べてないようで、結構食べてますねぇ。
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毎日あんまりかわりませんが、食べたものの記録をしてゆきます。
朝食：ご飯一膳、揚げと豆腐の味噌汁、アジの開き
それと、コーヒーを１杯
そして昼食までに、自販機で買ったカップのコーヒー（無糖）
昼食：松屋の豚丼の大盛りに卵をプラス、食後にコーヒーを１杯。
それから、おやつに草大福を１個、コーヒーを１杯。
夕食：カレーを1.5皿、レタス、キュウリ、トマトのサラダ
他にもお菓子を多少つまんだ気がしますけど..... ＾＾；
もっと全体的に低カロリーなものにシフトしないと駄目ですね。
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今日も食べたものを記録してゆきます。
朝食：ご飯一膳、豆腐の味噌汁、納豆、梅干１個、海苔３枚
あとは、牛乳をコップ１杯。
それから昼食までに、スタバのトールラテ。
昼食：立ち食い蕎麦屋で、ざる蕎麦とカレー丼のセット。
それから、おやつにチョコレートを半分と、あたたかい紅茶を１杯
夕食：カレーを1.5皿、レタス、キュウリ、トマトのサラダ
他にもお菓子を多少つまんだ気がしますけど..... ＾＾；
食事ってちゃんと考えないと適当では駄目ですね。
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なんだか疲れてるので、抜けてるものがあるかもしれませんが、朝から口にしたものです。
朝食：玉子サンド２切れ、ベーコンを焼いたもの２切れ
それに、オレンジジュースを１杯。
それから昼食までにコンビニで買った無糖の缶コーヒー１本。
昼食：定食屋で焼き魚定食、食後にコーヒーを１杯。
そして、おやつにクッキーを３枚にコーヒーを１杯。
夕食：お弁当屋で購入した生姜焼き弁当、お惣菜のサラダ1品
起きてから食べたモノって、これで全部ですね。
結構高カロリーなモノが多いような気がします。
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本日食べたものです。まぁ、毎日かわりばえしないけどね。一応記録ということで。
朝食：ご飯一膳、ワカメの味噌汁、目玉焼きと梅干1個
あとは、気分を変えてレモンティー。 ＾＾；
それから昼食までに、自販機で買った微糖の缶コーヒー１本
昼食：パスタ屋でペペロンチーノの大盛り、コーヒー1杯。それから、珍しく夕食までは間食無し。 ＾ ＾
夕食：焼肉屋で色々....食べ過ぎました。反省 ＾＾；
なんだか貧相な食生活ですが、本日は以上です。
食事内容って記録するだけでなく管理しないと駄目ですね。
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毎日あんまりかわりませんが、食べたものの記録をしてゆきます。
朝食：ご飯一膳、豆腐の味噌汁、納豆、梅干１個、海苔３枚
それに、健康を考えて青汁 ＾＾；
それから昼食までに、スタバの本日のコーヒーとチョコを一口
昼食：ラーメン屋で坦々麺と餃子一皿。
そして、おやつに、クッキーとチョコを少々、コーヒーを１杯。夕食：カレーを1.5皿、レタス、キュウリ、トマトのサラダ
なんだか貧相な食生活ですが、本日は以上です。
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
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?えっと、今日一日で口にしたものですが....
朝食：レトルトのお粥、大根の味噌汁、梅干１個、塩昆布
それと、常温のミネラルウォーターをコップ1杯。
それから昼食までに、スタバの本日のコーヒーとチョコを一口
昼食：松屋の豚丼の大盛りに卵をプラス、食後にコーヒーを１杯。
それから夕食までに、ポテチを半分、コーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、焼き魚（サンマ）、ポテトサラダ
本日のメニューは以上です。
結構高カロリーなモノが多いような気がします。
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