日々、食べたモノを記録してゆく私的記録です。
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とりあへず、本日、口にしたものです。結構食べてると思う。。。
朝食：ご飯一膳、豆腐の味噌汁、納豆、梅干１個、海苔３枚
それに、オレンジジュースを１杯。
それから昼食までにコンビニで買った無糖の缶コーヒー１本。
昼食：定食屋で焼き魚定食、食後にコーヒーを１杯。
それから、おやつにチョコレートを半分と、あたたかい紅茶を１杯
夕食：ご飯一膳、麻婆春雨、納豆、野菜スープ
起きてから寝るまで、これで全部ですね。以上です。
食事内容のバランスが悪いような気がします。
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毎日あんまりかわりませんが、食べたものの記録をしてゆきます。
朝食：玉子サンド２切れ、ベーコンを焼いたもの２切れ
それに、ほうじ茶。それから昼食までに、スタバのトールラテ。
昼食：定食屋で焼き魚定食、食後にコーヒーを１杯。
それから、おやつにチョコレートを半分と、あたたかい紅茶を１杯
夕食：ご飯一膳、麻婆春雨、納豆、野菜スープ
なんだか貧相な食生活ですが、本日は以上です。
こんど、ちゃんと記録を分析して食生活の改善しないと。
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なんだか疲れてるので、抜けてるものがあるかもしれませんが、朝から口にしたものです。
朝食：玉子サンド２切れ、ベーコンを焼いたもの２切れ
あと、無塩トマトジュースをコップ１杯。
それから昼食までに、自販機で買った微糖の缶コーヒー１本
昼食：定食屋で野菜炒め定食、食後にコーヒーを１杯
それから、おやつに草大福を１個、コーヒーを１杯。
夕食：カレーを1.5皿、レタス、キュウリ、トマトのサラダ
本日はこのくらいです。食生活がマンネリ化してます。やっぱり食事は考えてとらないと、偏りますね。
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色々と、今日も結局食べてますねぇ。どうにも食欲には勝てないです。
朝食：ご飯一膳、豆腐の味噌汁、納豆、梅干１個、海苔３枚
それに、健康を考えて青汁 ＾＾；
そして昼食までに、コンビニで購入したヴォルビック１本。
昼食：うどん屋で、釜揚げうどんの大盛り、食後にコーヒーを１杯。
それから、おやつに鯛焼きを２つにアイスコーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、麻婆春雨、納豆、野菜スープ
眠いので、何か抜けてるかもしれないですが、以上です。
食べてないようで、結構食べてますねぇ。
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?えっと、今日一日で口にしたものですが....
朝食：ご飯一膳、豆腐の味噌汁、納豆、梅干１個、海苔３枚
それに、オレンジジュースを１杯。
そして昼食までに、マックのコーヒーを砂糖、ミルク抜きで１杯。
昼食：うどん屋で、釜揚げうどんの大盛り、食後にコーヒーを１杯。
そして、夕食まで間食をせずに我慢してなにも口にせず。
夕食：ご飯一膳、焼き魚（サンマ）、ポテトサラダ
本日はこのくらいです。食生活がマンネリ化してます。食べてないようで、結構食べてますねぇ。
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今日の記録です。朝食：ご飯一膳、豆腐の味噌汁、納豆、梅干１個、海苔３枚
あと、冷たいウーロン茶。
それから昼食までに、スタバのトールラテ。
昼食：パスタ屋でペペロンチーノの大盛り、コーヒー1杯。それから、おやつにチョコレートを半分と、あたたかい紅茶を１杯
夕食：ご飯一膳、野菜スープ、納豆、豆腐のキノコあんかけ今日もこのくらいですね、食べたのって。多いのか？
やっぱり食事は考えてとらないと、偏りますね。
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色々と、今日も結局食べてますねぇ。どうにも食欲には勝てないです。
朝食：ご飯一膳、ナスの味噌汁、納豆、味付け海苔、梅干１個それと、コーヒーを１杯
それから昼食までにコンビニで買った無糖の缶コーヒー１本。
昼食：松屋の豚丼の大盛りに卵をプラス、食後にコーヒーを１杯。
そして、おやつに、お土産のシュークリームを１個、コーヒー１杯。
夕食：ご飯一膳、焼き魚（サンマ）、ポテトサラダ
なんだか貧相な食生活ですが、本日は以上です。
いつかやろうと思ってたダイエットを、そろそろやらないと。[PR]
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毎日あんまりかわりませんが、食べたものの記録をしてゆきます。
朝食：トースト２枚、ブルーベリーのジャム、ヨーグルト
それと、常温のミネラルウォーターをコップ1杯。
それから昼食までにコンビニで買った無糖の缶コーヒー１本。
昼食：パスタ屋でペペロンチーノの大盛り、コーヒー1杯。そして、夕食まで間食をせずに我慢してなにも口にせず。
夕食：ご飯一膳、麻婆春雨、納豆、野菜スープ
他にもお菓子を多少つまんだ気がしますけど..... ＾＾；
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
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なんだか今日は、喉がやたらと渇きます。で、今日食べたものの記録です。
朝食：玉子サンド２切れ、ベーコンを焼いたもの２切れ
それに、オレンジジュースを１杯。
それから昼食までに、スタバのトールラテ。
昼食：うどん屋で、釜揚げうどんの大盛り、食後にコーヒーを１杯。
そして、夕食まで間食をせずに我慢してなにも口にせず。
夕食：ご飯一膳、ロールキャベツ、野菜スープ。
本日はこのくらいです。食生活がマンネリ化してます。食事ってちゃんと考えないと適当では駄目ですね。
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色々と、今日も結局食べてますねぇ。どうにも食欲には勝てないです。
朝食：トースト１枚、ベーコンエッグ、ソーセージ２本
あとは、気分を変えてレモンティー。 ＾＾；
それから昼食までに、無糖の缶コーヒーを１本
昼食：ラーメン屋で味噌ラーメンの大盛り、餃子１皿
それから、珍しく夕食までは間食無し。 ＾ ＾
夕食：ファミレスでハンバーグセット、ドリンクバーでコーヒー。
?今日、食べたものは以上ですね。
こんど、ちゃんと記録を分析して食生活の改善しないと。
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