日々、食べたモノを記録してゆく私的記録です。
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毎日あんまりかわりませんが、食べたものの記録をしてゆきます。
朝食：昨日、帰りに買っておいた菓子パン１個と無糖のヨーグルト
それに、健康を考えて青汁 ＾＾；
それから昼食までに、スタバのトールラテ。
昼食：うどん屋で、釜揚げうどんの大盛り、食後にコーヒーを１杯。
それから、珍しく夕食までは間食無し。 ＾ ＾
夕食：ご飯一膳、スーパーで購入したお惣菜
他にもお菓子を多少つまんだ気がしますけど..... ＾＾；
食べてないようで、結構食べてますねぇ。
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なんだか疲れてるので、抜けてるものがあるかもしれませんが、朝から口にしたものです。
朝食：トースト２枚、ブルーベリーのジャム、ヨーグルト
それと、コーヒーを１杯
それから昼食までに、スタバの本日のコーヒーとチョコを一口
昼食：ラーメン屋で坦々麺と餃子一皿。
それから、おやつに鯛焼きを２つにアイスコーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、ロールキャベツ、野菜スープ。
なんだか貧相な食生活ですが、本日は以上です。
食事内容って記録するだけでなく管理しないと駄目ですね。
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40才 婚活
毎日あんまりかわりませんが、食べたものの記録をしてゆきます。
朝食：トースト１枚にストロベリージャム、レタスとキュウリのサラダ
それと、コーヒーを１杯
そして昼食までに、マックのコーヒーを砂糖、ミルク抜きで１杯。
昼食：コンビニの弁当、ペットボトルのお茶
そして、夕食まで間食をせずに我慢してなにも口にせず。
夕食：お弁当屋で購入した生姜焼き弁当、お惣菜のサラダ1品
本日はこのくらいです。食生活がマンネリ化してます。食べてないようで、結構食べてますねぇ。
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なんだか今日は、喉がやたらと渇きます。で、今日食べたものの記録です。
朝食：玉子サンド２切れ、ベーコンを焼いたもの２切れ
それに、健康を考えて青汁 ＾＾；
それから昼食までに、自販機で買った微糖の缶コーヒー１本
昼食：立ち食い蕎麦屋で、ざる蕎麦とカレー丼のセット。
そして、夕食まで間食をせずに我慢してなにも口にせず。
夕食：ご飯一膳、ロールキャベツ、野菜スープ。
起きてから食べたモノって、これで全部ですね。
やっぱり食事は考えてとらないと、偏りますね。
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40代 婚活パーティー
色々と、今日も結局食べてますねぇ。どうにも食欲には勝てないです。
朝食：トースト１枚、ベーコンエッグ、ソーセージ２本
それに、健康を考えて青汁 ＾＾；
それから昼食までに、スタバのトールラテ。
昼食：パスタ屋でペペロンチーノの大盛り、コーヒー1杯。それから、おやつにチョコレートを半分と、あたたかい紅茶を１杯
夕食：ご飯一膳、ロールキャベツ、野菜スープ。
眠いので、何か抜けてるかもしれないですが、以上です。
食事内容のバランスが悪いような気がします。
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色々と、今日も結局食べてますねぇ。どうにも食欲には勝てないです。
朝食：玉子サンド２切れ、ベーコンを焼いたもの２切れ
あと、冷たいウーロン茶。
そして昼食までに、ペットボトルのミネラルウォーターを１本
昼食：立ち食い蕎麦屋で、ざる蕎麦とカレー丼のセット。
それから夕食までに、ポテチを半分、コーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、野菜スープ、納豆、豆腐のキノコあんかけ他にもお菓子を多少つまんだ気がしますけど..... ＾＾；
結構高カロリーなモノが多いような気がします。
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眠いので、とりあへず今日食べたものの記録だけアップします。
朝食：ご飯一膳、豆腐の味噌汁、納豆、梅干１個、海苔３枚
あとは、気分を変えてレモンティー。 ＾＾；
それから昼食までに、スタバのトールラテ。
昼食：定食屋で野菜炒め定食、食後にコーヒーを１杯
そして、おやつに頂き物のプリンを１個、ほうじ茶を１杯。
夕食：ご飯一膳、野菜スープ、納豆、豆腐のキノコあんかけとりあへず、口にしたのはこのくらいですね。
こんど、ちゃんと記録を分析して食生活の改善しないと。
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色々と、今日も結局食べてますねぇ。どうにも食欲には勝てないです。
朝食：トースト１枚、ベーコンエッグ、ソーセージ２本
それに、健康を考えて青汁 ＾＾；
それから昼食までに、自販機で買った微糖の缶コーヒー１本
昼食：松屋の豚丼の大盛りに卵をプラス、食後にコーヒーを１杯。
そして、おやつにクッキーを３枚にコーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、スーパーで購入したお惣菜
?今日、食べたものは以上ですね。
もっと全体的に低カロリーなものにシフトしないと駄目ですね。
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眠いので、とりあへず今日食べたものの記録だけアップします。
朝食：玉子サンド２切れ、ベーコンを焼いたもの２切れ
あと、温かい日本茶 ＾ ＾
そして昼食までに、コンビニで購入したヴォルビック１本。
昼食：ラーメン屋で味噌ラーメンの大盛り、餃子１皿
それから、おやつに草大福を１個、コーヒーを１杯。
夕食：お弁当屋で購入した生姜焼き弁当、お惣菜のサラダ1品
?今日、食べたものは以上ですね。
食べてないようで、結構食べてますねぇ。
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とりあへず、本日、口にしたものです。結構食べてると思う。。。
朝食：ご飯一膳、揚げと豆腐の味噌汁、アジの開き
あと、温かい日本茶 ＾ ＾
そして昼食までに、自販機で買ったカップのコーヒー（無糖）
昼食：中華料理屋でチャーハンとスープのセット
それから、おやつに草大福を１個、コーヒーを１杯。
夕食：焼肉屋で色々....食べ過ぎました。反省 ＾＾；
眠いので、何か抜けてるかもしれないですが、以上です。
食事内容って記録するだけでなく管理しないと駄目ですね。
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