日々、食べたモノを記録してゆく私的記録です。
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眠いので、とりあへず今日食べたものの記録だけアップします。
朝食：玉子サンド２切れ、ベーコンを焼いたもの２切れ
あと、無塩トマトジュースをコップ１杯。
それから昼食までに、自販機で買った微糖の缶コーヒー１本
昼食：定食屋で焼き魚定食、食後にコーヒーを１杯。
そして、おやつにクッキーを３枚にコーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、シチュー、冷凍食品のシュウマイ
眠いので、何か抜けてるかもしれないですが、以上です。
もっと全体的に低カロリーなものにシフトしないと駄目ですね。
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なんだか疲れてるので、抜けてるものがあるかもしれませんが、朝から口にしたものです。
朝食：ご飯一膳、ナスの味噌汁、納豆、味付け海苔、梅干１個それに、健康を考えて青汁 ＾＾；
それから昼食まで、珍しくなにも口にしてません。 ＾＾；昼食：ラーメン屋で坦々麺と餃子一皿。
それから、おやつに鯛焼きを２つにアイスコーヒーを１杯。
夕食：カレーを1.5皿、レタス、キュウリ、トマトのサラダ
今日もこのくらいですね、食べたのって。多いのか？
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
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なんだか疲れてるので、抜けてるものがあるかもしれませんが、朝から口にしたものです。
朝食：トースト１枚、ベーコンエッグ、ソーセージ２本
あと、無塩トマトジュースをコップ１杯。
それから昼食までに、自販機で買った微糖の缶コーヒー１本
昼食：パスタ屋でペペロンチーノの大盛り、コーヒー1杯。そして、おやつに、クッキーとチョコを少々、コーヒーを１杯。夕食：カレーを1.5皿、レタス、キュウリ、トマトのサラダ
なんだか貧相な食生活ですが、本日は以上です。
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
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?えっと、今日一日で口にしたものですが....
朝食：トースト１枚、ベーコンエッグ、ソーセージ２本
あとは、気分を変えてレモンティー。 ＾＾；
それから昼食までに、自販機で買った微糖の缶コーヒー１本
昼食：コンビニの弁当、ペットボトルのお茶
そして、おやつに頂き物のプリンを１個、ほうじ茶を１杯。
夕食：カレーを1.5皿、レタス、キュウリ、トマトのサラダ
なんだか貧相な食生活ですが、本日は以上です。
結構高カロリーなモノが多いような気がします。
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?えっと、今日一日で口にしたものですが....
朝食：ご飯一膳、豆腐の味噌汁、納豆、梅干１個、海苔３枚
あと、温かい日本茶 ＾ ＾
そして昼食までに、マックのコーヒーを砂糖、ミルク抜きで１杯。
昼食：パスタ屋でペペロンチーノの大盛り、コーヒー1杯。そして、おやつに頂き物のプリンを１個、ほうじ茶を１杯。
夕食：ご飯一膳、スーパーで購入したお惣菜
本日はこのくらいです。食生活がマンネリ化してます。いつかやろうと思ってたダイエットを、そろそろやらないと。[PR]
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色々と、今日も結局食べてますねぇ。どうにも食欲には勝てないです。
朝食：トースト１枚、ベーコンエッグ、ソーセージ２本
あと、温かい日本茶 ＾ ＾
それから昼食まで、珍しくなにも口にしてません。 ＾＾；昼食：ラーメン屋で坦々麺と餃子一皿。
それから夕食までに、ポテチを半分、コーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、ロールキャベツ、野菜スープ。
本日のメニューは以上です。
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
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毎日あんまりかわりませんが、食べたものの記録をしてゆきます。
朝食：玉子サンド２切れ、ベーコンを焼いたもの２切れ
あと、冷たいウーロン茶。
それから昼食まで、珍しくなにも口にしてません。 ＾＾；昼食：コンビニの弁当、ペットボトルのお茶
そして、おやつに、クッキーとチョコを少々、コーヒーを１杯。夕食：ご飯一膳、焼き魚（サンマ）、ポテトサラダ
?今日、食べたものは以上ですね。
もっと全体的に低カロリーなものにシフトしないと駄目ですね。
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今日も食べたものを記録してゆきます。
朝食：ご飯一膳、揚げと豆腐の味噌汁、アジの開き
あとは、牛乳をコップ１杯。
それから昼食までに、スタバのトールラテ。
昼食：中華料理屋でチャーハンとスープのセット
そして、おやつにクッキーを３枚にコーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、ロールキャベツ、野菜スープ。
なんだか貧相な食生活ですが、本日は以上です。
こんど、ちゃんと記録を分析して食生活の改善しないと。
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なんだか今日は、喉がやたらと渇きます。で、今日食べたものの記録です。
朝食：玉子サンド２切れ、ベーコンを焼いたもの２切れ
それと、コーヒーを１杯
それから昼食までにコンビニで買った無糖の缶コーヒー１本。
昼食：定食屋で野菜炒め定食、食後にコーヒーを１杯
そして、夕食まで間食をせずに我慢してなにも口にせず。
夕食：カレーを1.5皿、レタス、キュウリ、トマトのサラダ
本日のメニューは以上です。
結構高カロリーなモノが多いような気がします。
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なんだか疲れてるので、抜けてるものがあるかもしれませんが、朝から口にしたものです。
朝食：トースト１枚、ベーコンエッグ、ソーセージ２本
それに、ほうじ茶。それから昼食までに、スタバの本日のコーヒーとチョコを一口
昼食：コンビニの弁当、ペットボトルのお茶
そして、おやつに、クッキーとチョコを少々、コーヒーを１杯。夕食：ご飯一膳、麻婆春雨、納豆、野菜スープ
?今日、食べたものは以上ですね。
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
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