日々、食べたモノを記録してゆく私的記録です。
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本日食べたものです。まぁ、毎日かわりばえしないけどね。一応記録ということで。
朝食：トースト２枚、ブルーベリーのジャム、ヨーグルト
あと、無塩トマトジュースをコップ１杯。
それから昼食までに、無糖の缶コーヒーを１本
昼食：中華料理屋でチャーハンとスープのセット
そして、おやつにクッキーを３枚にコーヒーを１杯。
夕食：お弁当屋で購入した生姜焼き弁当、お惣菜のサラダ1品
本日のメニューは以上です。
やっぱり食事は考えてとらないと、偏りますね。
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とりあへず、本日、口にしたものです。結構食べてると思う。。。
朝食：昨日、帰りに買っておいた菓子パン１個と無糖のヨーグルト
あとは、牛乳をコップ１杯。
それから昼食まで、珍しくなにも口にしてません。 ＾＾；昼食：パスタ屋でペペロンチーノの大盛り、コーヒー1杯。それから、おやつに鯛焼きを２つにアイスコーヒーを１杯。
夕食：お弁当屋で購入した生姜焼き弁当、お惣菜のサラダ1品
なんだか貧相な食生活ですが、本日は以上です。
やっぱり食事は考えてとらないと、偏りますね。
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毎日あんまりかわりませんが、食べたものの記録をしてゆきます。
朝食：玉子サンド２切れ、ベーコンを焼いたもの２切れ
あと、冷たいウーロン茶。
そして昼食までに、ペットボトルのミネラルウォーターを１本
昼食：松屋の豚丼の大盛りに卵をプラス、食後にコーヒーを１杯。
そして、おやつに頂き物のプリンを１個、ほうじ茶を１杯。
夕食：ご飯一膳、麻婆春雨、納豆、野菜スープ
他にもお菓子を多少つまんだ気がしますけど..... ＾＾；
食事内容って記録するだけでなく管理しないと駄目ですね。
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毎日あんまりかわりませんが、食べたものの記録をしてゆきます。
朝食：ご飯一膳、ナスの味噌汁、納豆、味付け海苔、梅干１個それに、オレンジジュースを１杯。
それから昼食までに、無糖の缶コーヒーを１本
昼食：定食屋で焼き魚定食、食後にコーヒーを１杯。
それから、おやつに草大福を１個、コーヒーを１杯。
夕食：カレーを1.5皿、レタス、キュウリ、トマトのサラダ
とりあへず、口にしたのはこのくらいですね。
やっぱり食事は考えてとらないと、偏りますね。
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本日食べたものです。まぁ、毎日かわりばえしないけどね。一応記録ということで。
朝食：昨日、帰りに買っておいた菓子パン１個と無糖のヨーグルト
あと、無塩トマトジュースをコップ１杯。
それから昼食まで、珍しくなにも口にしてません。 ＾＾；昼食：コンビニの弁当、ペットボトルのお茶
そして、夕食まで間食をせずに我慢してなにも口にせず。
夕食：ご飯一膳、ロールキャベツ、野菜スープ。
起きてから寝るまで、これで全部ですね。以上です。
やっぱり食事は考えてとらないと、偏りますね。
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プラセンタドリンク
とりあへず、本日、口にしたものです。結構食べてると思う。。。
朝食：レトルトのお粥、大根の味噌汁、梅干１個、塩昆布
それに、オレンジジュースを１杯。
そして昼食までに、コンビニで購入したヴォルビック１本。
昼食：中華料理屋でチャーハンとスープのセット
そして、おやつにクッキーを３枚にコーヒーを１杯。
夕食：ファミレスでハンバーグセット、ドリンクバーでコーヒー。
他にもお菓子を多少つまんだ気がしますけど..... ＾＾；
食事ってちゃんと考えないと適当では駄目ですね。
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今日も食べたものを記録してゆきます。
朝食：トースト２枚、ブルーベリーのジャム、ヨーグルト
それに、オレンジジュースを１杯。
それから昼食までに、スタバのトールラテ。
昼食：ラーメン屋で味噌ラーメンの大盛り、餃子１皿
そして、おやつに、クッキーとチョコを少々、コーヒーを１杯。夕食：ご飯一膳、焼き魚（サンマ）、ポテトサラダ
他にもお菓子を多少つまんだ気がしますけど..... ＾＾；
やっぱり食事は考えてとらないと、偏りますね。
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眠いので、とりあへず今日食べたものの記録だけアップします。
朝食：トースト２枚、ブルーベリーのジャム、ヨーグルト
それに、健康を考えて青汁 ＾＾；
それから昼食まで、珍しくなにも口にしてません。 ＾＾；昼食：中華料理屋でチャーハンとスープのセット
そして、おやつに頂き物のプリンを１個、ほうじ茶を１杯。
夕食：お弁当屋で購入した生姜焼き弁当、お惣菜のサラダ1品
起きてから食べたモノって、これで全部ですね。
結構高カロリーなモノが多いような気がします。
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なんだか疲れてるので、抜けてるものがあるかもしれませんが、朝から口にしたものです。
朝食：玉子サンド２切れ、ベーコンを焼いたもの２切れ
あとは、牛乳をコップ１杯。
それから昼食までにコンビニで買った無糖の缶コーヒー１本。
昼食：立ち食い蕎麦屋で、ざる蕎麦とカレー丼のセット。
そして、おやつに頂き物のプリンを１個、ほうじ茶を１杯。
夕食：ご飯一膳、麻婆春雨、納豆、野菜スープ
なんだか貧相な食生活ですが、本日は以上です。
食事ってちゃんと考えないと適当では駄目ですね。
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プラセンタ 効能
今日も食べたものを記録してゆきます。
朝食：レトルトのお粥、大根の味噌汁、梅干１個、塩昆布
あと、無塩トマトジュースをコップ１杯。
それから昼食までに、自販機で買った微糖の缶コーヒー１本
昼食：定食屋で野菜炒め定食、食後にコーヒーを１杯
そして、夕食まで間食をせずに我慢してなにも口にせず。
夕食：ご飯一膳、ロールキャベツ、野菜スープ。
とりあへず、口にしたのはこのくらいですね。
食べてないようで、結構食べてますねぇ。
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