日々、食べたモノを記録してゆく私的記録です。
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とりあへず、本日、口にしたものです。結構食べてると思う。。。
朝食：トースト１枚にストロベリージャム、レタスとキュウリのサラダ
それに、ほうじ茶。そして昼食までに、マックのコーヒーを砂糖、ミルク抜きで１杯。
昼食：ラーメン屋で坦々麺と餃子一皿。
そして、おやつに、クッキーとチョコを少々、コーヒーを１杯。夕食：ご飯一膳、野菜スープ、納豆、豆腐のキノコあんかけ今日もこのくらいですね、食べたのって。多いのか？
食事内容のバランスが悪いような気がします。
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毎日あんまりかわりませんが、食べたものの記録をしてゆきます。
朝食：レトルトのお粥、大根の味噌汁、梅干１個、塩昆布
あとは、気分を変えてレモンティー。 ＾＾；
そして昼食までに、マックのコーヒーを砂糖、ミルク抜きで１杯。
昼食：定食屋で焼き魚定食、食後にコーヒーを１杯。
そして、おやつに、お土産のシュークリームを１個、コーヒー１杯。
夕食：ご飯一膳、シチュー、冷凍食品のシュウマイ
眠いので、何か抜けてるかもしれないですが、以上です。
もっと全体的に低カロリーなものにシフトしないと駄目ですね。
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眠いので、とりあへず今日食べたものの記録だけアップします。
朝食：ご飯一膳、豆腐の味噌汁、納豆、梅干１個、海苔３枚
あとは、牛乳をコップ１杯。
それから昼食までに、無糖の缶コーヒーを１本
昼食：立ち食い蕎麦屋で、ざる蕎麦とカレー丼のセット。
そして、おやつに、クッキーとチョコを少々、コーヒーを１杯。夕食：ご飯一膳、麻婆春雨、納豆、野菜スープ
他にもお菓子を多少つまんだ気がしますけど..... ＾＾；
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
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眠いので、とりあへず今日食べたものの記録だけアップします。
朝食：レトルトのお粥、大根の味噌汁、梅干１個、塩昆布
あとは、牛乳をコップ１杯。
そして昼食までに、コンビニで購入したヴォルビック１本。
昼食：定食屋で野菜炒め定食、食後にコーヒーを１杯
そして、おやつにクッキーを３枚にコーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、ロールキャベツ、野菜スープ。
本日はこのくらいです。食生活がマンネリ化してます。食事ってちゃんと考えないと適当では駄目ですね。
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今日の記録です。朝食：ご飯一膳、豆腐の味噌汁、納豆、梅干１個、海苔３枚
あと、温かい日本茶 ＾ ＾
そして昼食までに、コンビニで購入したヴォルビック１本。
昼食：ラーメン屋で坦々麺と餃子一皿。
そして、おやつに、クッキーとチョコを少々、コーヒーを１杯。夕食：ご飯一膳、スーパーで購入したお惣菜
?今日、食べたものは以上ですね。
食事ってちゃんと考えないと適当では駄目ですね。
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色々と、今日も結局食べてますねぇ。どうにも食欲には勝てないです。
朝食：トースト１枚、ベーコンエッグ、ソーセージ２本
あと、無塩トマトジュースをコップ１杯。
それから昼食までに、無糖の缶コーヒーを１本
昼食：コンビニの弁当、ペットボトルのお茶
そして、おやつにクッキーを３枚にコーヒーを１杯。
夕食：焼肉屋で色々....食べ過ぎました。反省 ＾＾；
起きてから寝るまで、これで全部ですね。以上です。
もっと全体的に低カロリーなものにシフトしないと駄目ですね。
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40代 婚活
今日の記録です。朝食：昨日、帰りに買っておいた菓子パン１個と無糖のヨーグルト
あと、温かい日本茶 ＾ ＾
それから昼食までに、スタバのトールラテ。
昼食：松屋の豚丼の大盛りに卵をプラス、食後にコーヒーを１杯。
それから夕食までに、ポテチを半分、コーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、麻婆春雨、納豆、野菜スープ
?今日、食べたものは以上ですね。
食べてないようで、結構食べてますねぇ。
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とりあへず、本日、口にしたものです。結構食べてると思う。。。
朝食：トースト２枚、ブルーベリーのジャム、ヨーグルト
それに、オレンジジュースを１杯。
それから昼食までに、スタバの本日のコーヒーとチョコを一口
昼食：パスタ屋でペペロンチーノの大盛り、コーヒー1杯。それから、おやつに鯛焼きを２つにアイスコーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、ロールキャベツ、野菜スープ。
眠いので、何か抜けてるかもしれないですが、以上です。
食事内容のバランスが悪いような気がします。
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色々と、今日も結局食べてますねぇ。どうにも食欲には勝てないです。
朝食：ご飯一膳、ワカメの味噌汁、目玉焼きと梅干1個
それに、健康を考えて青汁 ＾＾；
それから昼食までに、スタバの本日のコーヒーとチョコを一口
昼食：コンビニの弁当、ペットボトルのお茶
それから、おやつにチョコレートを半分と、あたたかい紅茶を１杯
夕食：ご飯一膳、麻婆春雨、納豆、野菜スープ
眠いので、何か抜けてるかもしれないですが、以上です。
食事内容のバランスが悪いような気がします。
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今日も食べたものを記録してゆきます。
朝食：玉子サンド２切れ、ベーコンを焼いたもの２切れ
それに、健康を考えて青汁 ＾＾；
そして昼食までに、コンビニで購入したヴォルビック１本。
昼食：定食屋で焼き魚定食、食後にコーヒーを１杯。
そして、おやつに頂き物のプリンを１個、ほうじ茶を１杯。
夕食：ご飯一膳、ロールキャベツ、野菜スープ。
起きてから食べたモノって、これで全部ですね。
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
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