日々、食べたモノを記録してゆく私的記録です。
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本日食べたものです。まぁ、毎日かわりばえしないけどね。一応記録ということで。
朝食：ご飯一膳、ワカメの味噌汁、目玉焼きと梅干1個
あとは、牛乳をコップ１杯。
それから昼食までに、自販機で買った微糖の缶コーヒー１本
昼食：コンビニの弁当、ペットボトルのお茶
そして、おやつにクッキーを３枚にコーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、焼き魚（サンマ）、ポテトサラダ
なんだか貧相な食生活ですが、本日は以上です。
食事内容って記録するだけでなく管理しないと駄目ですね。
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眠いので、とりあへず今日食べたものの記録だけアップします。
朝食：ご飯一膳、揚げと豆腐の味噌汁、アジの開き
あとは、気分を変えてレモンティー。 ＾＾；
それから昼食までに、無糖の缶コーヒーを１本
昼食：立ち食い蕎麦屋で、ざる蕎麦とカレー丼のセット。
それから、珍しく夕食までは間食無し。 ＾ ＾
夕食：カレーを1.5皿、レタス、キュウリ、トマトのサラダ
今日もこのくらいですね、食べたのって。多いのか？
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とりあへず、本日、口にしたものです。結構食べてると思う。。。
朝食：ご飯一膳、ナスの味噌汁、納豆、味付け海苔、梅干１個あと、無塩トマトジュースをコップ１杯。
そして昼食までに、マックのコーヒーを砂糖、ミルク抜きで１杯。
昼食：うどん屋で、釜揚げうどんの大盛り、食後にコーヒーを１杯。
それから、おやつに草大福を１個、コーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、野菜スープ、納豆、豆腐のキノコあんかけ眠いので、何か抜けてるかもしれないですが、以上です。
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
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とりあへず、本日、口にしたものです。結構食べてると思う。。。
朝食：昨日、帰りに買っておいた菓子パン１個と無糖のヨーグルト
あとは、牛乳をコップ１杯。
そして昼食までに、ペットボトルのミネラルウォーターを１本
昼食：うどん屋で、釜揚げうどんの大盛り、食後にコーヒーを１杯。
そして、おやつに、クッキーとチョコを少々、コーヒーを１杯。夕食：ファミレスでハンバーグセット、ドリンクバーでコーヒー。
とりあへず、口にしたのはこのくらいですね。
こんど、ちゃんと記録を分析して食生活の改善しないと。
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今日も食べたものを記録してゆきます。
朝食：昨日、帰りに買っておいた菓子パン１個と無糖のヨーグルト
あと、冷たいウーロン茶。
それから昼食までに、自販機で買った微糖の缶コーヒー１本
昼食：パスタ屋でペペロンチーノの大盛り、コーヒー1杯。そして、おやつに、クッキーとチョコを少々、コーヒーを１杯。夕食：焼肉屋で色々....食べ過ぎました。反省 ＾＾；
本日はこのくらいです。食生活がマンネリ化してます。やっぱり食事は考えてとらないと、偏りますね。
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?えっと、今日一日で口にしたものですが....
朝食：トースト１枚にストロベリージャム、レタスとキュウリのサラダ
それと、常温のミネラルウォーターをコップ1杯。
そして昼食までに、コンビニで購入したヴォルビック１本。
昼食：立ち食い蕎麦屋で、ざる蕎麦とカレー丼のセット。
そして、おやつに頂き物のプリンを１個、ほうじ茶を１杯。
夕食：ご飯一膳、ロールキャベツ、野菜スープ。
他にもお菓子を多少つまんだ気がしますけど..... ＾＾；
結構高カロリーなモノが多いような気がします。
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本日食べたものです。まぁ、毎日かわりばえしないけどね。一応記録ということで。
朝食：トースト１枚にストロベリージャム、レタスとキュウリのサラダ
それと、常温のミネラルウォーターをコップ1杯。
それから昼食までに、自販機で買った微糖の缶コーヒー１本
昼食：中華料理屋でチャーハンとスープのセット
それから夕食までに、ポテチを半分、コーヒーを１杯。
夕食：カレーを1.5皿、レタス、キュウリ、トマトのサラダ
眠いので、何か抜けてるかもしれないですが、以上です。
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なんだか今日は、喉がやたらと渇きます。で、今日食べたものの記録です。
朝食：玉子サンド２切れ、ベーコンを焼いたもの２切れ
あと、無塩トマトジュースをコップ１杯。
それから昼食までに、スタバのトールラテ。
昼食：うどん屋で、釜揚げうどんの大盛り、食後にコーヒーを１杯。
それから、おやつに鯛焼きを２つにアイスコーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、焼き魚（サンマ）、ポテトサラダ
起きてから食べたモノって、これで全部ですね。
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?えっと、今日一日で口にしたものですが....
朝食：ご飯一膳、豆腐の味噌汁、納豆、梅干１個、海苔３枚
あと、無塩トマトジュースをコップ１杯。
それから昼食までに、無糖の缶コーヒーを１本
昼食：松屋の豚丼の大盛りに卵をプラス、食後にコーヒーを１杯。
そして、おやつに、クッキーとチョコを少々、コーヒーを１杯。夕食：ご飯一膳、ロールキャベツ、野菜スープ。
本日はこのくらいです。食生活がマンネリ化してます。もっと全体的に低カロリーなものにシフトしないと駄目ですね。
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本日食べたものです。まぁ、毎日かわりばえしないけどね。一応記録ということで。
朝食：玉子サンド２切れ、ベーコンを焼いたもの２切れ
あとは、気分を変えてレモンティー。 ＾＾；
それから昼食までに、無糖の缶コーヒーを１本
昼食：うどん屋で、釜揚げうどんの大盛り、食後にコーヒーを１杯。
そして、おやつにクッキーを３枚にコーヒーを１杯。
夕食：ご飯一膳、麻婆春雨、納豆、野菜スープ
今日もこのくらいですね、食べたのって。多いのか？
食事ってちゃんと考えないと適当では駄目ですね。
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