日々、食べたモノを記録してゆく私的記録です。
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本日食べたものです。まぁ、毎日かわりばえしないけどね。一応記録ということで。
朝食：トースト２枚、ブルーベリーのジャム、ヨーグルト
それに、ほうじ茶。それから昼食までに、スタバのトールラテ。
昼食：うどん屋で、釜揚げうどんの大盛り、食後にコーヒーを１杯。
それから、珍しく夕食までは間食無し。 ＾ ＾
夕食：ご飯一膳、ロールキャベツ、野菜スープ。
?今日、食べたものは以上ですね。
こんど、ちゃんと記録を分析して食生活の改善しないと。
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とりあへず、本日、口にしたものです。結構食べてると思う。。。
朝食：ご飯一膳、豆腐の味噌汁、納豆、梅干１個、海苔３枚
あと、無塩トマトジュースをコップ１杯。
それから昼食まで、珍しくなにも口にしてません。 ＾＾；昼食：うどん屋で、釜揚げうどんの大盛り、食後にコーヒーを１杯。
そして、おやつに、クッキーとチョコを少々、コーヒーを１杯。夕食：ご飯一膳、麻婆春雨、納豆、野菜スープ
なんだか貧相な食生活ですが、本日は以上です。
こんど、ちゃんと記録を分析して食生活の改善しないと。
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アラフォー 婚活
毎日あんまりかわりませんが、食べたものの記録をしてゆきます。
朝食：トースト１枚、ベーコンエッグ、ソーセージ２本
あと、冷たいウーロン茶。
そして昼食までに、マックのコーヒーを砂糖、ミルク抜きで１杯。
昼食：ラーメン屋で坦々麺と餃子一皿。
そして、おやつに、クッキーとチョコを少々、コーヒーを１杯。夕食：焼肉屋で色々....食べ過ぎました。反省 ＾＾；
他にもお菓子を多少つまんだ気がしますけど..... ＾＾；
結構高カロリーなモノが多いような気がします。
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40才 婚活
今日の記録です。朝食：ご飯一膳、揚げと豆腐の味噌汁、アジの開き
あと、無塩トマトジュースをコップ１杯。
そして昼食までに、自販機で買ったカップのコーヒー（無糖）
昼食：定食屋で野菜炒め定食、食後にコーヒーを１杯
それから、珍しく夕食までは間食無し。 ＾ ＾
夕食：ご飯一膳、麻婆春雨、納豆、野菜スープ
他にもお菓子を多少つまんだ気がしますけど..... ＾＾；
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
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?えっと、今日一日で口にしたものですが....
朝食：トースト２枚、ブルーベリーのジャム、ヨーグルト
あとは、気分を変えてレモンティー。 ＾＾；
それから昼食までに、無糖の缶コーヒーを１本
昼食：定食屋で野菜炒め定食、食後にコーヒーを１杯
それから、珍しく夕食までは間食無し。 ＾ ＾
夕食：ファミレスでハンバーグセット、ドリンクバーでコーヒー。
?今日、食べたものは以上ですね。
食事ってちゃんと考えないと適当では駄目ですね。
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再婚 婚活
眠いので、とりあへず今日食べたものの記録だけアップします。
朝食：レトルトのお粥、大根の味噌汁、梅干１個、塩昆布
それと、コーヒーを１杯
それから昼食までに、自販機で買った微糖の缶コーヒー１本
昼食：コンビニの弁当、ペットボトルのお茶
それから、おやつに鯛焼きを２つにアイスコーヒーを１杯。
夕食：焼肉屋で色々....食べ過ぎました。反省 ＾＾；
今日もこのくらいですね、食べたのって。多いのか？
食事内容のバランスが悪いような気がします。
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色々と、今日も結局食べてますねぇ。どうにも食欲には勝てないです。
朝食：ご飯一膳、ナスの味噌汁、納豆、味付け海苔、梅干１個それに、ほうじ茶。それから昼食までに、スタバのトールラテ。
昼食：ラーメン屋で味噌ラーメンの大盛り、餃子１皿
そして、おやつにクッキーを３枚にコーヒーを１杯。
夕食：焼肉屋で色々....食べ過ぎました。反省 ＾＾；
眠いので、何か抜けてるかもしれないですが、以上です。
やっぱり食事は考えてとらないと、偏りますね。
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40代 お見合いパーティー
毎日あんまりかわりませんが、食べたものの記録をしてゆきます。
朝食：トースト２枚、ブルーベリーのジャム、ヨーグルト
あと、冷たいウーロン茶。
それから昼食までに、スタバのトールラテ。
昼食：定食屋で野菜炒め定食、食後にコーヒーを１杯
そして、夕食まで間食をせずに我慢してなにも口にせず。
夕食：焼肉屋で色々....食べ過ぎました。反省 ＾＾；
?今日、食べたものは以上ですね。
もっと全体的に低カロリーなものにシフトしないと駄目ですね。
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再婚 婚活
今日の記録です。朝食：ご飯一膳、ナスの味噌汁、納豆、味付け海苔、梅干１個それと、常温のミネラルウォーターをコップ1杯。
それから昼食までに、スタバの本日のコーヒーとチョコを一口
昼食：コンビニの弁当、ペットボトルのお茶
そして、おやつに、クッキーとチョコを少々、コーヒーを１杯。夕食：ご飯一膳、スーパーで購入したお惣菜
眠いので、何か抜けてるかもしれないですが、以上です。
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
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プラセンタ100 トライアル
今日も食べたものを記録してゆきます。
朝食：トースト１枚、ベーコンエッグ、ソーセージ２本
あとは、牛乳をコップ１杯。
それから昼食までに、スタバの本日のコーヒーとチョコを一口
昼食：ラーメン屋で坦々麺と餃子一皿。
そして、おやつにクッキーを３枚にコーヒーを１杯。
夕食：カレーを1.5皿、レタス、キュウリ、トマトのサラダ
他にもお菓子を多少つまんだ気がしますけど..... ＾＾；
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
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