なんだか今日は、喉がやたらと渇きます。で、今日食べたものの記録です。
朝食：トースト２枚、ブルーベリーのジャム、ヨーグルト
それと、常温のミネラルウォーターをコップ1杯。
それから昼食までに、スタバの本日のコーヒーとチョコを一口
昼食：松屋の豚丼の大盛りに卵をプラス、食後にコーヒーを１杯。
そして、おやつに、クッキーとチョコを少々、コーヒーを１杯。夕食：焼肉屋で色々....食べ過ぎました。反省 ＾＾；
本日のメニューは以上です。
食事内容って記録するだけでなく管理しないと駄目ですね。
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